cykl na siłę

Siemano Panowie własnie 2 tyg temu skonczylem cykl plan niemieckich ciezarowcó na cell pumpie i mono +15 kg na lawce i o to moje pytanie odpoczywan juz ponad 2 tyg i od pon chcialbym juz zarzucic jakis plan tylko niewiem jaki czy po tym planie i odpoczynku 3 tyg moge znów zrobic siłe czy nie bardzo (zalezy mi na sile) czy mase prosze o opinie. Thx [...]

[...] zatrzymała nie chce iść w górę przez progres który był skuteczny dla mnie przez większą część czasu. Wiem, że z czasem się w końcu coś zastopuje i wiem, że trzeba zmienić cykl, ćwiczenia itd. itp. Wcześniej miałem tak, że ciągle ćwiczyłem na siłę a jak miałem stopa to robiłem sobie baste na miesiąc i potem znowu elegancko leciało... Teraz po [...]

Witam , ćwiczę troszkę na siłce i mam zamiar rozpocząć swój pierwszy cykl Myślałem nad takim czymś : L-glutamina + Białko ostrowia 1800g. +Kreatyna vital-max 300g. Cykl trwał by 30-40dni Ale przeczytałem artykuł pewnego człowieka na forum i dowiedziałem się ,że tylko 10% glutaminy jest dostarczane do mięśni z tych odżywek, i każdy tutaj nawet [...]

Myśląc o zimie już, chciałbym się dowiedzieć czy dałoby cos samo wino w tabletkach to jest 1 kontakt z sterydami, nie zalezy mi na masie tylko na sile :) 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami (choroby,wypadek samochodowy) 6. DIETA: -białko: 5g [...]

[...] Rozgrzewka - 10 minut pracy na worku lub jakieś ćwiczenia. :) Poniedziałek -1,5h treningu SW Karate Kyokushin (Na treningu to, co Shihan wymyśli) Wtorek Siłownia: I cykl ćwiczeń (Cyklem nazywam przechodzenie od ‘stacji’ do ‘stacji’ w obiegu zamkniętym ;) ) - Skłon ‘dzień dobry’ 20kg x 10 - Wyciskanie żołnierskie 20kg x 10 - Drążek [...]

[...] skierowany na sile i mase. i teraz chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki jesc na sile i mase ? myslalem o jakiejs kreatynie xpandzie starym lub shock i jakis jablczan do tego. co polecicie ? aha no i trening 3x w tygodniu. fundusze ok 300-400zl (starczy?) na ten cykl Wiek; 21 Staż; opisalem wyzej Cel: masa+sila Waga; 94kg (bez ubran 91kg)

Staż: 6 lat ( Suple od niecałych 2 lat ) Wiek: 21 lat Waga: 100 kg ( Nie ma brzucha, kaloryer ) Wzrost: 184 cm Dieta: Jest Ostatni cykl: Cytonox + Cytocell + Mutant mass + Białko Witam, od ostatniego cyklu minie po sylwestrze jakiś miesiąc i ze względu że uprawiam rugby chciałbym zrobić jeszcze jeden cykl na mase/siłe bo potem zaczynamy treningi [...]

Witam wszystkich, dopiero co skończyłem cykl na samej kreatynie mono,do tego trening siłowy 3 razy w tygodniu + po każdym treningu ok.30min aerobów, 2 razy w tygodniu interwały, do tego dieta ok.3500kcal (zapotrzebowanie wyszło mi ok.3000kcal). Przez styczeń mam zamiar robić FBW, a od lutego zacząć kolejny 6 tygodniowy cykl przy tej samej diecie [...]

Siemanko. Zastanawiam Się nad zakupem Shock Theraphy + Storm albo kreta do tego Vitaminy. Wcześniej tylko miałem cykl na krecie Vitalmaxa - przez cykl widziałem największe efekty na sile, poszło 14kg do góry;), biceps został w tyle. Akurat za tydzien mogę robić drugi cykl, mogę na tym spróbować? Biceps zostal w tyle;/ Co wy na to? Pozdrawiam

Na wstepie wrzucam ankiete: Wiek : 20 Waga : 96 Wzrost : 178 Cel cyklu : redukcja stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, thermo speed extreme, bcaa, l carnityna Uprawiane inne sporty : nie stosowane wcześniej spalacze : thermo speed extreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : kreta, bcaa itp ilość dni wolnych od kreatyny : 17 [...]

[...] żebyscie doradzili co zakupić z supli okołotreningowych - przedtreningówka jakaś (tylko na siłkę) + coś z kreatyną (stack?) po treningach. Łączę siłownię z walkami, ale cykl jest robiony bardziej pod siłownię. Chcę wzmocnić siłę, złapać trochę mięsnia dorbej jakości. Dieta rozpisana, uzupełniana przez białko w zależności od zapotrzebowania i [...]

[...] na klate inni kumple zaczeli rowno ze mna ale na sile i podnosza ok 40 kg wiecej niz ja a na poczatku mielismi tyle samo. Tu pytanie czy moge dodatkowo zastosac taki cykl na wyciskanie klasyczne czyli normalnie silownia na mase + cykl znaleziony w necie Oto cykl 6tyg codziennie , co tydzien dokladamy 2.5kg po zak cyklu staramy zaczac od [...]

Witam zastanawiam sie właśnie co by bylo dobre na drugi cykl :). Na pierwszy przybiłem Enan 250 e4d przez 11tyg. Efekty byly w masie +6kg i w sile bardzo duże. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 100 Wzrost: 183 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 90 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego [...]

Witam. Ćwiczę około 7 miesięcy, od początku ćwiczę na masę, ostatnio skończyłem cykl kreatynowy który trwał 7 tygodni. Czy teraz zrobić jakąś małą przerwę, czy ćwiczyć mniejszymi ciężarami, czy mogę od razu zacząć ćwiczyć na siłę? Byłbym wdzięczny gdyby ktoś podrzucił link do treningu siłowego i jak długo mogę ćwiczyć na siłę? Waga: 82kg wzrost: [...]

[...] ;) To będzie moja pierwsza siłówka. Proszę o pomoc i rady. Senegroth jestem pod wrażeniem twoich wyników i z chęcią posłuchałbym twoich wskazówek jak i innych ludzi którzy się na tym znają :) Aha posiadam kreatynę Vitalmaxa i białko Ostrowi wpc Czy zacząć suplementację przy silówce czy jeszcze czekać??? To byłby mój pierwszy cykl. Pomocy!!! :)

Witam . Jestem po pierwszym cyklu: deca + depo + meta + ktp Crea. Biore w tej chwili clomid i nolvadex. Odkad skonczylem cykl, po upływie ok. 2 - 3 tyg. zauważylem u siebie czestsze oddawanie moczu i spadek wagi. Skąd takie zjawisko i gdzie mój bład? Kiedy można rozpoczac kolejny cykl i jak powinien wyglądac? Mam 188 cm i w tej chwili 86 kg [...]

[...] zależny mi na sile) czy coś innego jak to ogarnąć(czy przy sztukach walki nie będzie to jedno z drugim sie gryzło). 2. Cykl zastanawiałem się nad zrobieniem cyklu tylko właśnie nie wiem jaki trening i czy w sztukach walki SAA nie przeszkadza. 3. Treningi na siłowni siłowni miał bym niedziela, wtorek, czwartek,piątek, a treningi [...]

[...] 13. PPM (podstawowa przemiana materii): szyyyybka;d Witam jestem nowy na forum wiec jeśli popełnie jakieś błedy prosze o wskazanie ich . Więc tak chce zaczać cykl Tescia+metke metka to oile mi wiadomo canadyjska chyba z firmy METATABS , tesc jeszcze nie wiem jaka firma niestety;/ Chodzi mi o cykl na mase+siłe nie wiem czy to [...]

Witam piszę z konta kumpla,ale mam nadzieje że pomożecie.Wiec chce poprawić swoją siłe,wytrzymałość i troszke wyrzezbić(ale na tym mi bardzo nie zależy).Kiedyś brałam sam oxandrolon wydolność wzrosła nie samowicie za to siła w górę za bardzo nie poszła.Teraz chciałabym połączyć oxe z winstrolem.Czy to dobre dla dziewczyny?Czego mogę się [...]

Siemka, pisze na tym forum z prośbą o opinnie i wiem że chłopaki mi pomożecie , a zatem co polecacie z supli na siłę jakąs dobrą przedtreningówke aktualnie skonczyłem cykl na shock therapy stak kreatynowy. Teraz chciałbym się wspomóc też dobrą odżywką tyle że bez kreatyny jak myślicie ?? co bedzie dobre dla mnie?? ćwicze na siłę głownie potrzebna [...]